Die Menopause ist eine Phase tiefgreifender Transformation des Körpers und der weiblichen Energie.

In diesem Workshop erkunden wir diese Lebensphase durch Bewegung und Stimme und treten in Kontakt mit dem Zusammenspiel von Becken, Atmung, Stimme und Lebensenergie.

Der Tag verbindet Yoga-Praxis, Stimmarbeit und Momente des Austauschs mit Impulsen, um die Veränderungen dieser Lebensphase besser zu verstehen.

Ein Raum, um zu entschleunigen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und in dieser Phase der Transformation wieder Erdung und Vitalität zu finden.

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ZIELGRUPPE
Der Workshop richtet sich an Frauen sowie an alle Personen, die sich dem Weiblichen zugehörig fühlen.
Die Praxis ist für alle zugänglich – es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Stimmarbeit erforderlich.

ZEITEN
10:00 – 13:00
14:00 – 16:00

KOSTEN
65€ pro Person

ANMELDUNG 
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Cristina Pietrantonio

Autorin, Dozentin und Trainerin. Sie begleitet Frauen dabei, die Kraft und die Freude ihres Körpers und ihrer Stimme in den verschiedenen Lebensphasen – vom Menstruationszyklus bis zur Menopause – wiederzuentdecken.

Als ausgebildete Sängerin am Konservatorium in Verona verbindet sie Stimmarbeit, Körperwahrnehmung und Menstruationsbildung. Sie ist Mitbegründerin der Red School Italia und Autorin der Bücher Le tre anime del suono, Lady V. und Benvenuta menopausa.

Fosca Romani

Yogalehrerin und Menstruationspädagogin. Sie arbeitet mit Frauen 40+ in Übergangsphasen des Lebens und verbindet dabei bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.

Nach über 25 Jahren internationaler Tätigkeit in den Bereichen Ingenieurwesen und Mobilität hat sie ihren beruflichen Fokus auf Wohlbefinden und die Begleitung von Frauen in Veränderungsprozessen rund um Energie, Rhythmus und Identität gelegt.

La menopausa è una fase di trasformazione profonda del corpo e dell’energia femminile. 

In questo workshop esploreremo questa fase facendone esperienza attraverso movimento e voce, entrando in contatto con la relazione tra bacino, respiro, voce ed energia vitale. 

La giornata alterna pratiche di yoga, esplorazione della voce e momenti di condivisione, insieme ad alcuni spunti per comprendere meglio i cambiamenti che accompagnano questa fase della vita. 

Uno spazio per rallentare, fare esperienza del proprio corpo e ritrovare radicamento e vitalità in questa fase di trasformazione. 

TARGET 
Il workshop è aperto a donne e a tutte le persone che si riconoscono nel femminile. La pratica è accessibile a tutte: non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o lavoro con la voce. 

ORARI 
10:00 – 13:00 
14:00 – 16:00

COSTI
65 € a persona

ISCRIZIONE
Tramite il pulsante di registrazione

Cristina Pietrantonio 
Autrice, docente e formatrice, accompagna le donne a riscoprire la forza e il piacere del proprio corpo e della propria voce nelle diverse fasi della vita, dal ciclo mestruale alla menopausa. Cantante diplomata al Conservatorio di Verona, integra lavoro vocale, ascolto corporeo ed educazione mestruale. È co-fondatrice di Red School Italia e autrice dei libri Le tre anime del suono, Lady V. e Benvenuta menopausa. 

Fosca Romani 
Insegnante di yoga ed educatrice alla mestrualità, lavora con donne 40+ nelle fasi di transizione della vita integrando movimento consapevole, respirazione e ascolto del corpo. Dopo oltre venticinque anni di carriera internazionale nell’ingegneria e nella mobilità delle persone, ha orientato il proprio lavoro verso il benessere e l’accompagnamento delle donne nei cambiamenti legati a energia, ritmo e identità.